midede gaz ne demek?
Midede Gaz Hakkında Bilgi
Midede gaz, yutulan hava ve sindirim sürecinde oluşan gazların birikmesi sonucu ortaya çıkar. Normalde mide, bu gazları geğirme yoluyla dışarı atar. Ancak, aşırı gaz birikimi veya gazın atılamaması durumunda rahatsızlık hissi, şişkinlik ve ağrıya neden olabilir.
Mide Gazının Nedenleri:
- Hava Yutmak: Yemek yerken veya içerken, sakız çiğnerken, sigara içerken veya hızlı konuşurken hava yutmak mideye giren hava miktarını artırabilir.
- Beslenme Alışkanlıkları: Bazı yiyecekler ve içecekler gaz oluşumunu tetikleyebilir. Bu yiyeceklere örnek olarak fasulye, lahana, brokoli, soğan, elma, armut, gazlı içecekler ve bira verilebilir. Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz faydalı olabilir.
- Laktoz İntoleransı: Süt ve süt ürünlerinde bulunan laktozu sindirememe durumu, gaz ve şişkinliğe yol açabilir. Laktoz%20İntoleransı hakkında bilgi almak faydalı olabilir.
- Sindirim Sistemi Sorunları: İrritabl bağırsak sendromu (İrritabl%20Bağırsak%20Sendromu), çölyak hastalığı (Çölyak%20Hastalığı) gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları da mide gazına neden olabilir.
- Bazı İlaçlar: Bazı ilaçların yan etkisi olarak mide gazı görülebilir.
Mide Gazının Belirtileri:
- Geğirme
- Şişkinlik
- Karın ağrısı veya krampları
- Gaz çıkarma
Mide Gazını Azaltmak İçin Öneriler:
- Yavaş yemek yiyin ve içecekleri yavaş için.
- Sakız çiğnemekten ve sigara içmekten kaçının.
- Gaz yapıcı yiyeceklerden kaçının veya tüketimini azaltın.
- Lifli gıdaları yavaş yavaş diyetinize ekleyin.
- Egzersiz yapmak sindirim sistemini düzenleyebilir.
- Doktorunuza danışarak sindirime yardımcı enzim takviyeleri kullanabilirsiniz.
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Mide gazı genellikle ciddi bir sorun olmasa da, aşağıdaki durumlarda doktora başvurmak önemlidir:
- Şiddetli karın ağrısı
- Kanlı dışkı
- Kilo kaybı
- Sürekli devam eden veya kötüleşen şişkinlik
- Bulantı ve kusma
- Dışkı alışkanlıklarında değişiklik (Dışkı%20Alışkanlıkları)